パニック障害克服NAVI

パニック障害を改善するには

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予期不安とは

パニック発作を何度も経験していると、また再発するのではないかと心配したり、
不安になったりします。このような状態を予期不安といいます。

 
予期不安は、危機的な状況に直面しているのではなく、危機に対して漠然といだく
心配や不安です。

 
予期不安の具体的なものとして、以下のものがあります。

 
 ● 発作が再発するのではないか
 ● このまま死んでしまうのではないか
 ● 気が狂ってしまうのではないか
 ● 発作が原因で病気になるのではないか
 ● 命にかかわるような病気が原因で発作が起こるのではないか
 ● 人前で取り乱してしまうのではないか
 ● 人前で倒れたり、吐いたり、失禁したりするのではないか
 ● 事故を起こすのではないか
 ● 発作が起こっても誰も助けてくれないのではないか
 ● 発作が起こってもその場からすぐに逃げ出せないのではないか

 
予期不安の程度や頻度は、人によって異なります。頭の中でふっと思い浮かぶ、比較的
軽い人がいる一方で、一日中頭から離れず、他の事に集中することができない状態の人
もいます。

 
予期不安は、発作を起こす回数が減っても、完全にぬぐいさることが難しく、長く続く
ことが多いという特徴があります。

 

 

パニック障害克服プログラム

 パニック障害の症状は、人それぞれです。誰にでも共通して効く療法はありません。
 パニック障害克服プログラムでは、10以上の療法が提案されているので、自分に
 合った療法を選ぶことができます。
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