パニック発作とは

パニック発作とは、場所や状況にかかわらず、突然起こるのが特徴です。リラックスして
いる時や睡眠中でも起こります。何度も発作を経験するうちに、発作の起こった場所や
状況に身をおくと、緊張が高まり発作が起こりやすくなり、繰り返すようになります。

　
「このままでは、死んでしまうのではないか」、「このままでは気が狂ってしまうのでは
ないか」という恐怖心とともに、身体にもさまざまな症状となって現れます。

　
具体的な症状としては、以下のものがあります。

　
　●　呼吸が速くなる、息苦しくなる
　●　汗をかく
　●　心臓がドキドキする、または心拍数が増加する
　●　胸部の痛みまたは不快感
　●　吐き気、腹部のいやな感じ
　●　体や手足が震える
　●　めまい、頭が軽くなる又はふらつく
　●　手足のしびれ
　●　寒気やほてり

　
これらの症状は、数分の間にピークをむかえます。しかし、このような症状は長時間続く
ことはなく、最大でも３０分程度でおさまることがほとんどです。

　
また、パニック発作は、発作が起こる状況に応じて、以下のように３つに分類されます。

　
【 状況依存型パニック発作 】

　
　　ある特定の状況に直面した時や、それを予期した時にいつも起こるものを言います。
　　例えば、人前で話すことに強い不安を感じている人が、そういう場面に直面したり、
　　その場面を想像するだけでパニック発作を起こすような場合です。

　
【 状況準備性パニック発作 】

　
　　きっかけになるものはあっても、必ずしも起こるとは限らない発作です。
　　例えば、電車に乗っている時に起こりやすくが、しかし起こらない時もあるという
　　ような場合です

　
【 予期しないパニック発作 】

　
　　何のきっかけもなく突然起こるものです。予想もできずに、どんな状況にあっても
　　起こる可能性のあるパニック発作です。

　

　

パニック障害克服プログラム

　パニック障害の症状は、人それぞれです。誰にでも共通して効く療法はありません。
　パニック障害克服プログラムでは、１０以上の療法が提案されているので、自分に
　合った療法を選ぶことができます。
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